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Preguntas frecuentes
¿Cuándo acudir al psicólogo?
Si estás leyendo estás líneas y has llegado a esta página web recomendado por alguna persona a la que conoces, desde nuestras redes sociales o a través de los resultados de algún buscador, cabe la posibilidad de ya sea el momento de acudir al psicólogo. Cuando padecemos algún tipo de malestar emocional que dificulta adaptarnos a nuestro día a día, o nos han ocurrido cosas en la vida, más o menos recientemente, que generan ese dolor y malestar emocional puede ser un buen momento para acudir al psicólogo. Aceptar y cambiar son dos grandes procesos que van a darse para que puedas mejorar emocionalmente. Si tienes dudas acerca de si podemos ofrecerte los mejores servicios para ti, ponte en contacto con nosotros a través de nuestras redes sociales o nuestra sección de contacto. Atenderemos tu petición y te daremos toda la información necesaria para que tomes la decisión de iniciar una terapia psicológica.
¿En qué consiste una terapia psicológica?
Seguramente existan mejores definiciones de terapia psicológica. Pero voy a darte la mía propia. Tomada de mi experiencia como terapeuta y de toda la formación acumulada, por lo que es posible que leas definiciones similares. Terapia psicológica es un tipo de relación entre dos o más personas que permite validar y concretar el motivo de malestar de una o varias de ellas, y entender los factores que mantienen dicho malestar a la vez que propone experiencias que permitan aplicar nuevas conductas, en forma de habilidades entrenables para favorecer aquellos cambios que puedan darse para adaptarse mejor a la realidad de cada persona, junto con otras habilidades que ayuden a aceptar radicalmente aquellos elementos que no puedan ser modificados. La finalidad última de la terapia psicológica es la promoción de la salud.
¿Cuánto dura una sesión y cuánto puede durar una intervención?
Una sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. Dependiendo de las necesidades la duración puede adaptarse, pero vamos a intentar ajustarnos a ella en la medida de lo posible. Preparar una sesión requiere un tiempo anterior y posterior a la misma que debe ser tenido en cuenta y se contempla en el importe de esta.
La duración de las intervenciones es muy variable. Ciertos problemas pueden tratarse en pocas sesiones mientras que situaciones más complejas pueden llegar a requerir meses de intervención. En estos últimos casos siempre se trabaja llegando a acuerdos y compromisos terapéuticos de permanencia en la terapia por un plazo, renovable, de 6 meses. Estos acuerdos no implican el pago adelantado de las sesiones, ni tampoco garantizan el éxito terapéutico. Son un paso esencial para el buen funcionamiento de la intervención.
¿Se realizan informes psicológicos?
En estos momentos en ALIAS Psicología no realizamos informes periciales. Es decir, si tu interés es conseguir un informe de parte para presentar en algún proceso judicial o administrativo no podemos ofrecerte dicho servicio. ALIAS Psicología ofrece intervenciones de carácter clínico-sanitario. Es posible que en algún momento necesites un informe del avance de las sesiones, en cuyo caso sí podría realizarse, abonando el importe correspondiente al tiempo de elaboración de dicho informe. Importe que será informado debidamente antes de la entrega del informe. Debes de tener en cuenta que en el texto de dicho informe siempre se indicará la ausencia de valor pericial del mismo. El motivo es sencillo. En un abordaje clínico-sanitario no se realizan las evaluaciones con las mismas cautelas sobre el testimonio que se llevan a cabo en contextos periciales en donde debe valorarse la veracidad de todo lo recogido en el informe. Informes de este estilo pueden resultar de utilidad, aunque limitada, en determinados procesos judiciales o administrativos.
¿Se realizan la terapias únicamente presenciales o también online?
Desde ALIAS Psicología trabajamos de ambas modalidades. El importe de las sesiones es el mismo.
¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?
Dependiendo de la fase de la intervención, de los objetivos que se persigan y de la intensidad del malestar, las sesiones son, por lo general, semanales o quincenales. En algunos casos, como en el tratamiento de fobias específicas, podrían llegar a programarse dos o tres sesiones a la semana, o incluso realizar una única sesión de tres o cuatro horas ya que algunas fobias son manejables en una única sesión.
¿Qué quiere decir compromiso terapéutico?
Para que una intervención psicológica funcione no solamente es necesario padecer sufrimiento psicológico y ponerse en manos de buenos y acreditados profesionales. También es necesario querer cambiar. Atreverse a experimentar las emociones de forma diferente. Aún a sabiendas de que si nos comportamos de una determinada manera es porque, normalmente, no nos ha quedado más remedio que aprender comportarnos así en nuestra historia personal. Acudir a las sesiones, respetar los acuerdos a los que se lleguen son actividades que requieren un esfuerzo y eso necesita un compromiso. Especialmente en aquellos casos en los que aparezcan autolesiones y/o ideación suicida el compromiso es imprescindible. Los terapeutas necesitamos sentirnos seguros de que va a existir un compromiso con la vida y la terapia para poder acompañar a nuestros pacientes/consultantes a lo largo de todo el proceso de cambio y de aceptación personal.
¿Qué es el código deontológico?
Es el reglamento que quienes conforman una profesión se han dado a si mismos para el ejercicio de su práctica profesional. Se trata de un conjunto de normas y deberes de los profesionales para que su actuación pueda ser evaluada cuando existan conflictos derivados de su práctica. En ALIAS Psicología nos adherimos plenamente al código deontológico. Puedes consultarlo en la página del COP (Consejo General de Colegios Oficiales de Psicología (PREAMBULO DEL CÓDIGO DEONTOLÓGICO (cop.es))
¿Qué metodología se utiliza en ALIAS Psicología?
Existen multitud de escuelas diferentes de psicoterapia. Es normal sentir confusión, e incluso un total desconocimiento del modelo que siguen muchos terapeutas. En ALIAS Psicología queremos ser transparentes con respecto a nuestras bases terapéuticas. Estas son:
Terapia Dialéctico Conductual o DBT.
Terapia cognitivo-conductual.
Terapias de tercera generación.
Terapia integrativa.
¿En qué consiste la Terapia Dialéctica Conductual o DBT?
La Terapia Dialéctica Conductual (DBT, por sus siglas en inglés) fue creada por la Dra. Marsha Linehan en los Estados Unidos. Originalmente, esta terapia se diseñó para tratar a personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).
Hoy en día, es la terapia con mayor respaldo científico para tratar el TLP y ha demostrado ser efectiva para trastornos que implican desregulación emocional. Entre los que se incluyen otros trastornos de personalidad y problemas como las adicciones o el juego patológico.
Se trata de un enfoque multimodal que incluye psicoterapia individual, entrenamiento grupal en habilidades, asistencia telefónica en crisis y un equipo de consultoría para los terapeutas.